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    Wenn die Nacht zum Tag wird- Durchdrehen auf Raten

    Es gibt Nächte, die sind einfach unfreiwillig anstrengend. Und zwar nicht, weil man unterwegs ist, im Club, in der Bar, sonst irgendwo- sondern weil man einfach nicht schlafen kann, obwohl man doch so gerne will…. Es gibt tausend Gründe, warum man Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten haben kann. Dazu später.   Liste Jetzt erstmal eine Liste, mit Dingen, die man tun kann, wenn man nicht schlafen kann: Tee trinken Sex/ Liebe Essen Duschen Meditieren Um den Block laufen Bügeln Lesen Masturbieren/ Onanieren Kaffee trinken Hund ausführen Marmelade kochen Kompliziertes technisches Gerät erfinden Schafe zählen Zigaretten holen Zocken Eine Freundin anrufen TV schauen Malen Beine rasieren/ epilieren Ins Kopfkissen boxen Fluchen Singen Häkeln…

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    Wie oft man Bettwäsche wechseln sollte ODER: Hamster oder Hygiene- Fanatiker?

    Wenn es um die Frage geht, wie oft man Bettwäsche wechselt oder wechseln sollte, gibt es unendliche viele Meinungen: Manche wechseln täglich bei dem kleinsten Sabber- Fleck auf dem Kissenbezug. Das sind die Hygieniker unter den Schläfern. Sie duschen auch vor dem Schlafen- Gehen. Und waschen die Haare, wenn es ganz schlecht läuft. ( Für Heuschnupfen- Patienten ist das übrigens nicht die dümmsten Idee. Pollen sitzen nämlich auch in den Haaren. ) Andere fühlen sich erst pudelwohl, wenn das eigenen Bett richtig riecht/ mieft. Das sind diejenigen, die als Kind das stinkigste Kuscheltier von allen hatten. Schön durchlutscht, voll mit Tränen, Schweiss, Spucke, Sand, Krümmel und Popel. Bis das Bett…

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    Schlummertrunk- YES OR NO?

      Sex, Love, Rock n Roll Ob Du besser schläfst, wenn Du eine Flasche Tempranillo intus hast, weiss ich ganz genau: Leider nein. Das Einschlafen mag Dir leichter fallen ( das UMFALLEN eventuell auch, gestern gerade getestet ), aber der Schlaf selber ist durch Alkoholkonsum vehement gestört. Genauso übrigens durch Nikotinkonsum. Anders verhält es sich mit warmer Milch mit Honig. Sie scheint einen psyschichen Effekt auf uns zu haben, macht wohlig warm im Bauch, satt und zufrieden. Das darin erhaltenen Hormon Melatonin ist zwar schlaffördernd, die Menge in einem Glas Milch ist allerdings so gering, dass hier wohl kein Zusammenhang besteht. Was ja helfen soll: Liebe. Nach dem Sex soll…