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Schlummertrunk- YES OR NO?

 

Sex, Love, Rock n Roll

Ob Du besser schläfst, wenn Du eine Flasche Tempranillo intus hast, weiss ich ganz genau: Leider nein. Das Einschlafen mag Dir leichter fallen ( das UMFALLEN eventuell auch, gestern gerade getestet ), aber der Schlaf selber ist durch Alkoholkonsum vehement gestört. Genauso übrigens durch Nikotinkonsum.

Anders verhält es sich mit warmer Milch mit Honig. Sie scheint einen psyschichen Effekt auf uns zu haben, macht wohlig warm im Bauch, satt und zufrieden. Das darin erhaltenen Hormon Melatonin ist zwar schlaffördernd, die Menge in einem Glas Milch ist allerdings so gering, dass hier wohl kein Zusammenhang besteht.

Was ja helfen soll: Liebe. Nach dem Sex soll der Schlaf entspannter sein. Allerdings nur für Männer.

Also: Trinkt ein Glas warme Milch ( Auch möglich: Sojadrink oder Mandelmilch oder…. ) mit Honig, macht Liebe und dann Gute Nacht!

 

Was kann dir noch beim einschlafen helfen Zum Beispiel, das richtige Kissen

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